Publicerad: Monday 20 februari. Uppdaterad: 20/02 18:20
Foto: Visit Karlskrona

Skrattyoga


Annons:

Bli medveten om skrattets stora effekt på kroppen. Pröva att skratta utan anledning.

Det är välkänt att ett barn skrattar ungefär 300 gånger per dag, och en vuxen endast 15 gånger per dag, i genomsnitt.

Det väsentliga syftet med denna terapeutiska metod är att hjälpa oss att uttrycka våra känslor spontant och naturligt. Det hjälper oss också att bekämpa stängdhet, blockeringar och allehanda hämningar.

Vetenskapliga studier visar att skratt stärker avsevärt vårt immunförsvar. Cellulärt och även molekylärt är skrattet en mystisk positiv stress (eustress som det heter inom psykologi), som avsevärt stärker immunförsvaret, minskar stresshormonnivåerna snabbt och har även en hel del förebyggande och läkande effekter.

Det påverkar också den massiva och harmoniska utsöndringen av serotonin, och har djup gynnsam effekt mot kronisk smärta, ångest, depression och sömnlöshet.

Tid/Datum: Söndagen den 5 mars, kl 16:00 - 17:30 på NATHA Yogacenter.

Pris: 100:-

Ni kan läsa mer på deras hemsida.



Till Startsidan

Dela adress till notisen: